अधिक नट्स खाओ
अरे, बस सोच रहा था कि आप कितनी बार नट्स खाते हैं? जैसे, क्या आप उस तरह के नट्स के प्रशंसक हैं जो उन्हें हर समय खाते हैं या क्या आप उन्हें कभी-कभार ही खाते हैं? जैसे, क्या आप दिन में एक बार मुट्ठी भर मेवे खाते हैं? एक सप्ताह में एक बार? क्या आप सिर्फ हवाईजहाज में नट्स खाते हैं? यदि आप नट्स के बहुत बड़े प्रशंसक हैं, तो क्या मुझे कुछ अच्छी खबरें मिली हैं: साइंस डेली रिपोर्ट कर रहा है कि "उन लोगों की तुलना में मृत्यु के कई प्रमुख कारणों से मरने का जोखिम कम है जो नट्स या मूंगफली का सेवन नहीं करते हैं।"
परियोजना के नेता ने अध्ययन के परिणाम पाए, जो 1986 से चल रहे हैं, "उल्लेखनीय।"
लंबे समय तक जीने के बारे में सोच रहे हो? आपको शायद डीज़ नट्स खाना चाहिए:
या डीज़ नट्स:
मम्मम्म आपको डीज़ संभावित-कैंसर-रोकथाम वाले नट्स खाने चाहिए :
लेकिन डीज़ ब्लेंडेड नट्स नहीं:
अध्ययन में पाया गया कि "मूंगफली का मक्खन कम मृत्यु दर से जुड़ा नहीं है।" इसलिए उन मेवों से चिपके रहें जिन्हें आप अपने हाथों में पकड़ सकते हैं।
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