मैं अपने नए साल के संकल्पों को एक शब्द से क्यों बदल रहा हूं और आपको भी ऐसा करने पर विचार क्यों करना चाहिए।

मुझे नए साल के संकल्प कठिन और भारी लगते हैं। आप सबसे अच्छे इरादों के साथ निकलते हैं फिर भी उनके साथ चलने में बुरी तरह असफल होते हैं; मैं केवल खुद के लिए बात कर सकता हूँ।

मैंने उन वर्षों की संख्या की गिनती खो दी है जब जनवरी आ गया है, अत्यंत उत्साह के साथ शुरू हुआ और मेरे नए साल के संकल्पों को मेरी नई पत्रिका में दर्ज किया गया, लेकिन साल के अंत तक, मेरे पास दिखाने के लिए कुछ भी ठोस नहीं है।

डेबी डाउनर होने के लिए नहीं, लेकिन हम जनवरी के आधे रास्ते पर हैं, और यही वह जगह है जहां ज्यादातर लोग अपने नए साल के संकल्प बैंडवैगन से दूर हो जाते हैं। अधिकांश लोगों ने अब तक हार मान ली है या असफल हो गए हैं; अनुसंधान इंगित करता है कि हाल के वर्षों के संकल्पों को प्राप्त करने की सफलता दर 20% से कम है।

मैं 2016 के एक लेख में ठोकर खा गया जिसने नए साल के संकल्पों/लक्ष्यों को त्यागने और इसके बजाय तीन शब्दों का चयन करने का विचार प्रस्तावित किया जो वर्ष के लिए आपका इरादा निर्धारित करते हैं। इसके विभिन्न रूप हैं। हालाँकि, सामान्य विषय एक से तीन शब्दों के बीच चयन करना है। अनिवार्य रूप से ये शब्द आपके दैनिक कार्यों और निर्णयों का मार्गदर्शन करने के लिए एक मंत्र के रूप में कार्य करते हैं और आपको शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से बढ़ने में मदद करते हैं। जितना सटीक आप इसे कम करने में सक्षम होंगे, उतनी ही अधिक स्पष्टता, इरादा और दिशा आपके पास होगी।

मैं इस अभ्यास को पिछले कुछ सालों से कर रहा हूं, हालांकि कभी-कभी पूरी तरह से प्रतिबद्ध हूं। हम नए साल में 16 दिन हैं, और मैं पहले से ही अपने 2023 शब्द का सकारात्मक प्रभाव देख सकता हूं। मैंने फिर से ब्लॉगिंग/लेखन शुरू कर दिया है, और इसलिए मैं माध्यम में शामिल हो गया; मैं काम पर पूरे जोश और आत्मविश्वास के साथ सवाल पूछ रहा हूं (यदि आप मेरी पिछली पोस्ट पढ़ते हैं , तो आप जानते हैं कि यह क्यों महत्वपूर्ण है), और मेरी मानसिकता बदल गई है।

इस साल मैंने एक शब्द के साथ जाने का फैसला किया है क्योंकि यह मेरे जीवन के इस पड़ाव पर मेरे साथ सबसे अधिक प्रतिध्वनित होता है। जब मैं सोचता हूं कि किस चीज ने मुझे रोक रखा है, तो कुछ चीजें दिमाग में आती हैं - आत्म-अनुशासन, निरंतरता और प्रतिबद्धता की कमी लेकिन उनमें से सबसे महत्वपूर्ण झटका डर और आत्म-संदेह रहा है।

इस वर्ष के लिए मेरा चुना हुआ शब्द बोल्ड है

बोल्ड होने का क्या मतलब है? शब्दकोश बोल्ड को इस प्रकार परिभाषित करता है:

बोल्ड होना डर ​​और आत्म-संदेह के लिए मेरी लाक्षणिक मध्य उंगली है।

मेरा इरादा या आशा निम्नलिखित में बोल्ड होना है:

मेरे फैसलों में बोल्ड

मेरे उपचार में बोल्ड

वकालत करने और अपने लिए दिखाने में बोल्ड

अपनी इच्छा और आवश्यकता बताने में निर्भीक

मेरे आत्म-विश्वास में बोल्ड

आत्म प्रेम में निर्भीक

मैं जो जीवन चाहता हूं उसे तराशने में निर्भीक हूं

अपनी मनचाही जीवनशैली जीने के लिए पैसा बनाने और आकर्षित करने में बोल्ड

एक शब्द होने में काफी सुकून देने वाली बात है, लगभग एक नॉर्थ स्टार की तरह, जो आपके निर्णयों और योजनाओं में आपका मार्गदर्शन करता है।

यदि आप तय करते हैं कि यह कुछ ऐसा है जिसे आप करना चाहते हैं, लेकिन फिर भी अपने 2023 शब्द(शब्दों) को चुनने की कोशिश कर रहे हैं, तो शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह पिछले वर्ष पर विचार करना और अपने आप से नीचे दिए गए प्रश्न पूछना है।

अपना शब्द चुनने से पहले स्वयं से पूछे जाने वाले प्रश्न:

1. आप इस साल क्या अलग कर सकते हैं?
2. ऐसी कौन सी आदतें और व्यवहार हैं जो आपको पीछे खींच रहे हैं?
3. आप परिवार, दोस्तों और साथियों द्वारा कैसे वर्णन किया जाना चाहेंगे?
4. आप इस साल कैसा महसूस करना चाहेंगे?
5. यदि आप केवल एक लक्ष्य चुन सकते हैं, तो वह क्या होगा और क्यों?
6. आपका सबसे अच्छा संस्करण कैसा दिखता है?

जर्नल - यदि आप मेरे जैसे उत्साही जर्नल प्रेमी हैं, तो जर्नलिंग स्पष्टता हासिल करने का एक शानदार तरीका है। वैकल्पिक रूप से, आप ध्यान कर सकते हैं - मैंने यही किया; चुपचाप बैठा रहा, और उत्तर आया; ध्यान रखें कि मैं सबसे अच्छा ध्यानी नहीं हूं। यदि उपर्युक्त विफल रहता है, तो आप इस वर्ष के लिए अपने लक्ष्यों की समीक्षा भी कर सकते हैं और देख सकते हैं कि उक्त लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कौन सा शब्द सबसे उपयुक्त होगा। कुंजी आपके आंत के साथ जाना है; आपका शब्द जबरदस्ती या हड़बड़ी में नहीं होना चाहिए।

ठीक है, तुम्हारी बारी। आपका 2023 वर्ड ऑफ द ईयर क्या है? मैं यह देखने के लिए उत्सुक हूं कि कौन से शब्द आपके साथ प्रतिध्वनित होते हैं। टिप्पणी अनुभाग में साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

व्यक्तिगत विकास, मानसिक स्वास्थ्य, आत्म-प्रेम, मातृत्व/गर्भावस्था, उपचार, दिमागीपन और इस चीज पर सामान्य चिंतन जिसे हम जीवन कहते हैं, पर मेरे और टुकड़े पढ़ने के लिए मुझे फॉलो करें।