जब हम आधुनिक जीवन के तनावों को महसूस कर रहे हों तो रचनात्मकता एक महान आउटलेट है। मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह के दौरान, मैं इस तथ्य को पहले से कहीं अधिक उजागर करने की उम्मीद कर रहा हूं। कभी-कभी जब आप पहले से ही तनाव में होते हैं, तो यह जानना मुश्किल होता है कि कहां से शुरू करें। शुरू करने के लिए यहां कुछ विचारों की एक सूची दी गई है- बेझिझक उन्हें उधार लें या उन्हें प्रेरणा के रूप में उपयोग करें। यदि आपका अपना विचार है, तो बेझिझक साझा करें!

रचनात्मक विचार #1

एक पत्ते पर पेंट करें, एक स्याही चित्र बनाएं (ठंडा प्रभाव के लिए पानी का रंग जोड़ें), क्रेयॉन या तेल पेस्टल के साथ रंग (आप क्रेयॉन के लिए कभी भी पुराने नहीं हैं), अपने रहने वाले कमरे को पुनर्व्यवस्थित करें, रंग-कोडित संगठन प्रणाली बनाएं, बनाएं वस्तुओं की मूर्तियाँ, "फ़्लिप" या फ़र्नीचर को नवीनीकृत करें, कविता या गीत लिखें, गीत गाएँ (बोनस अंक यदि यह शॉवर में नहीं है), सूर्यास्त की तस्वीरें लें, सूर्योदय की तस्वीरें लें, भोजन और पोस्ट की तस्वीरें लें (या डॉन 't) इंस्टाग्राम पर, रंगीन फिल्टर के साथ खेलें और चमकीले और भयानक रंगों के साथ छवियों का वारहोल-एस्क कोलाज बनाएं, शर्ट पर स्क्रीनप्रिंट निकोलस केज, अपने बेडरूम में एक "उच्चारण" दीवार वॉलपेपर, ट्रिपल-लेयर केक सेंकना , या आप जानते हैं, बस एक नियमित केक, अपने स्वयं के व्यंजन को स्वयं सूखी मिट्टी से तराशें और फिर उन पर छोटे प्रतीक चिन्ह पेंट करें, कांच के जार में रोशनी डालें और उन्हें अपने पिछवाड़े में स्ट्रिंग करें,टैटू डिज़ाइनों के साथ खेलें जिन्हें आप किसी दिन प्राप्त करना चाहते हैं, डॉवजर को ड्रा करेंडाउटन एबे (उस पर आप से आगे)।

क्या आपके पास सूची में जोड़ने का कोई विचार है?

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